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林修の今でしょ!講座 3時間スペシャル 2019年3月12日  

平成のうちに知っておきたい入浴・睡眠・食事法を学ぶ3時間SP(1)「正しいお風呂の入り方検定」(2)「質の良い睡眠には菌力!?きのこミステリー」(3)「最強ミニ野菜ランキング」
番組詳細 平成のうちに知っておきたい入浴・睡眠・食事法を学ぶ3時間SP(1)心臓・血管を守る!「正しいお風呂の入り方検定」2018年11月の最新研究では、普段から入浴する人は、入浴しない人と比べて心臓・血管が丈夫?更にはお風呂が認知症予防に繋がる可能性も…そこで今回は名医が厳選!長生きに繋がる「正しいお風呂の入り方」を検定問題で学んでいく!意外と間違っている人が多い!?適切な温度?入浴時間?入浴前に飲んだ方がいい物を紹介
(2)「きのこミステリー」しめじ、まいたけ、えのき…きのこが持つ健康パワーをミステリー形式で紹介。最新研究では、質の良い睡眠、免疫力UP、高血糖対策に期待できるという発表が…果たしてどんな成分?食べ方は?(3)「ミニ野菜ランキング」最近人気のミニ野菜、小さな見かけによらず、実はスゴイ栄養を秘めているという「ミニトマトVSトマト」「芽キャベツVSキャベツ」成長過程のミニ野菜だから、大きい野菜よりも豊富な栄養とは?
【MC】林修 【進行】松尾由美子(テレビ朝日アナウンサー) 【学友】つるの剛士 ずん飯尾和樹 杉咲花 / 高畑淳子 足立梨花 / 草野満代 伊集院光 【講師】一石英一郎 / 馬渕知子 / 矢澤一良





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林修の今でしょ!講座 傑作選スペシャル 2019年3月9日  

注目食品「アボカド」その人気の秘密は味もさることながら、実は驚きの栄養パワーにあるという!▽アボカド1個でバナナ5本分の○○!? ▽高カロリーなのに脂肪減少!?
番組詳細 「アボカド」ここ最近売り上げが急増している注目食品「アボカド」その人気の秘密は味もさることながら、実は驚きの栄養パワーにあるという!食べると「血糖値の上昇を抑える」「脂肪の燃焼を促進する」「腸を掃除する」などアボカドに含まれる栄養素を検証しつつ、それらの秘密をミステリー形式で解明していく。▽アボカド1個でバナナ5本分の○○!? ▽高カロリーなのに脂肪減少!?
【MC】林修 【進行】松尾由美子(テレビ朝日アナウンサー) 【学友】中山秀征 新井恵理那 【講師】伊藤明子

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林修の今でしょ!講座 3時間スペシャル 2019年2月19日  

「アボカド」「キウイ」そして健康長寿が大好きな「あんこ」驚きの健康効果を学ぶ3本立てSP!アボカドは「血糖値の上昇を抑える」「脂肪を燃焼」その驚きパワーを徹底検証
番組詳細 今回は「アボカド」「キウイ」そして健康長寿が大好きな「あんこ」驚きの健康効果を学ぶ3本立てSP! (1)「アボカド」ここ最近売り上げが急増している注目食品「アボカド」その人気の秘密は味もさることながら、実は驚きの栄養パワーにあるという!食べると「血糖値の上昇を抑える」「脂肪の燃焼を促進する」「腸を掃除する」などアボカドに含まれる栄養素を検証しつつ、それらの秘密をミステリー形式で解明していく。
(2)「キウイ」ビタミンやたんぱく質、カルシウムなど栄養素が豊富なキウイ。実は単体で食べるよりも、ある食品と一緒に食べ合わせる事でより高い栄養効果を発揮するという。「血管」「腸」を強化!さらに「便秘」「口臭予防」などに効果があるというキウイの食べ合わせ食材とは? (3)「あんこ」は長生きに繋がる食品!?赤ワインよりもポリフェノールが多く、ほうれん草よりも鉄分が豊富!その健康効果&賢い食べ方を学ぶ
【MC】林修 【進行】松尾由美子(テレビ朝日アナウンサー) 【学友】中山秀征 新井恵理那 / 八木亜希子 古坂大魔王 佐藤勝利 / 鈴木杏樹 鈴木紗理奈 【講師】伊藤明子 / 西山一朗 / 川本徹





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林修の今でしょ!講座 傑作選スペシャル 2019年2月16日  

(1)「りんご」冬に弱る血管を修復&腸も強化!驚きパワー (2)「亜鉛」抜け毛・肌荒れ・風邪…この症状は亜鉛不足!?カキ・肉・卵を正しく食べて“亜鉛貯金"(秘)レシピを紹介
番組詳細 今回は反響の多かった講座2本立て!!(1)冬の定番果物「りんご」寒い時季に食べる事は医学的に正しかった!「血管」を修復「腸」を強化する驚きの栄養効果に迫る!更に、▽皮にも驚きの栄養素が!?▽簡単!美味りんごの選び方 (2)「亜鉛」不足は怖い!抜け毛・肌荒れ・かぜ…この症状、あなたも亜鉛不足!?亜鉛が豊富な食品、カキ・肉・卵を正しく食べて体に“亜鉛貯金"をしよう!簡単にわかる!亜鉛不足チェック法も紹介
【MC】林修 【進行】松尾由美子(テレビ朝日アナウンサー) 【学友】沢村一樹 ビビる大木 皆藤愛子 / 名取裕子 井戸田潤 滝沢沙織 【講師】尾関健二 / 小野靜一

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林修の今でしょ!講座 3時間スペシャル 2019年1月29日  

今回は寒いこの時季だからこそ知っておきたい栄養を持つ「いちご」「チョコレート」そして、今大注目「亜鉛」の健康効果を徹底的に学ぶ豪華3本立て3時間SP!!
番組詳細 今回は寒いこの時季だからこそ知っておきたい栄養を持つ「いちご」「チョコレート」、そして今大注目「亜鉛」の健康効果を徹底的に学ぶ3本立てSP!! (1)「いちご」のビタミンCは最強!突然死の要因“冬バテ"を防ぐスゴい果物だった!?現在急増している“冬バテ"とは一体何か?それを防ぐいちごの栄養効果を一緒に学ぶ!更に「いちご検定」では糖度の高いいちごの見分け方や、ヘタに隠された意外な栄養素なども紹介!
(2)最近サプリで話題の「亜鉛」。亜鉛が体内で不足すると抜け毛や肌荒れ、老化の原因になることが最新研究で判明。またインフルエンザや風邪を引き起こす要因になることも…今回は亜鉛が多く含まれる食品や賢い料理法を伝授、更には亜鉛不足の簡単なチェック法も。 (3)「チョコレート」は発酵食品だった!?脳を活性、高血糖を予防、美肌効果…意外と知らないチョコの秘めた驚き健康パワーや賢い食べ方とは?
【MC】林修 【進行】松尾由美子(テレビ朝日アナウンサー) 【学友】名取裕子 井戸田潤 滝沢沙織/ 城田優 朝日奈央 伊集院光 【講師】太田富久/ 小野靜一/ 椎名一紀





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林修の今でしょ!講座 傑作選スペシャル 2019年1月26日  

「そば」驚きの健康パワーを徹底解明!血管や筋肉を老けさせない栄養が豊富な「そば」の正しい食べ方を名医が作った検定問題で楽しく学ぶ!
番組詳細 「そば」驚きの健康パワーを徹底解明!血管や筋肉を老けさせない栄養が豊富な「そば」の正しい食べ方を名医が作った検定問題で楽しく学ぶ! Q.血管に良い栄養が多い麺の色は、白いそば?黒いそば? Q.血糖値の上昇をより抑えるのは、温かいそば?冷たいそば? 更に健康長寿が実践している!医学的にベストなトッピングを大発表!!
【MC】林修 【進行】松尾由美子(テレビ朝日アナウンサー) 【講師】友竹浩之 【学友】高橋英樹 鈴木杏樹 光浦靖子

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林修の今でしょ!講座 3時間スペシャル 2019年1月8日  

新春豪華3時間SP「さつまいも」&「りんご」健康パワーを徹底解明 更に西洋医100人が選んだ「漢方薬&ツボ」を大発表!果たして西洋医が認める「漢方薬」とは何?
番組詳細 「さつまいも」&「りんご」健康パワーを徹底解明!西洋医100人が選んだ漢方薬&ツボを大発表!(1)「さつまいも」は太るは間違い!?肥満改善の最強食品だった!正月太りが気になるこの時期、さつまいもの「食物繊維」は脂肪燃焼を高め血糖値の上昇を抑制する! (2)冬の定番果物「りんご」寒い時期に食べる事は医学的に正しかった!「血管」「髪」を老けさせない!「肥満」防止効果があるという3つの栄養効果に迫る!
(3)体の不調が一気に押し寄せた事ありませんか?そんな体の悩みや症状を解消する特別企画!西洋医100人に緊急調査!おススメ「漢方薬」をランキング形式で大発表!西洋医の目線で評価している「漢方薬」とは何?東洋医学のスゴいパワーとは?また簡単に押せて効果絶大の「ツボ」を名医が紹介!目の疲れや肩こりなど気になる方々は必見です!
【MC】林修 【進行】松尾由美子(テレビ朝日アナウンサー) 【学友】木佐彩子 安藤なつ / 沢村一樹 ビビる大木 皆藤愛子 / 中山雅史 遼河はるひ





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林修の今でしょ!講座 2018年ベスト講座スペシャル 2018年12月30日  

今回は2018年「林修の今でしょ!講座」で最も反響の大きかった2大講座復習SP「コーヒー」と「たまねぎ」驚き健康パワーを徹底的に学ぶ!! Qコーヒーの適量は1日何杯?
番組詳細 今回は2018年最も反響の大きかった2大講座復習SP「コーヒー」と「たまねぎ」驚き健康パワーを徹底的に学ぶ!! (1)最新研究で判明「コーヒー」のスゴいパワーを解説!がんや認知症予防との関係や、動脈硬化を防ぎ血管を強化するという驚きの報告が続々…林修も驚いた「コーヒー」と長生きの秘密に迫る!!
(2)正しい「たまねぎ」の食べ方検定 血管若返りや脂肪燃焼効果のある、たまねぎの栄養を台無しにしない為の調理法・切り方・保存術を学ぶ! Q.たまねぎの栄養を高める調味料は何? Q.オニオンスライスは切った後で水にさらして良い? Q.たまねぎは○○の方向に切ると栄養が高まる!?
【MC】林修 【進行】松尾由美子(テレビ朝日アナウンサー) 【講師】石原藤樹/西村弘行 【学友】八木亜希子 春日俊彰(オードリー)/キムラ緑子 安藤なつ(メイプル超合金)

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林修の今でしょ!講座 3時間スペシャル 2018年12月11日  

冬にこそ名医が勧める3大食品「そば・甘酒・もち」驚きの健康パワーを徹底解明(1)血管や筋肉を老けさせない栄養が豊富な「そば」正しい食べ方検定(2)米麹と酒粕の甘酒の違い
番組詳細 今回は冬に名医が勧める3大食品「そば・甘酒・もち」驚きの健康パワーを徹底解明SP(1)血管や筋肉を老けさせない栄養が豊富な「そば」の正しい食べ方を名医が作った検定問題で楽しく学ぶ!Q:血管に良い栄養が多いのは白いそば?黒いそば?Q:たんぱく質を逃さないそばの作り方は、○○を入れて麺つゆを作る?Q:血糖値の上昇をより抑えるのは、温かいそば?冷たいそば?更に健康長寿は実践!医学的にベストなトッピングを大発表
(2)大ブームの「甘酒」皆さんは米麹と酒粕の2種類ある事を知っていますか?米麹と酒粕で違う栄養パワーを大発表!冬の大敵、風邪や乾燥肌、肥満に効果がある甘酒は?名医が勧める効果的な飲み分け術を学ぶ!(3)冬や正月に「お餅」を食べるのは医学的に正しかった!お米よりも太らない!?むしろダイエット効果があると注目の「お餅」意外な栄養とは?更に大根おろしや、きなこ…医学的に良い組み合わせ、ツマった時の対処&予防法も
【MC】林修 【進行】松尾由美子(テレビ朝日アナウンサー) 【講師】友竹浩之 / 尾関健二 / 川本徹 【学友】高橋英樹 鈴木杏樹 光浦靖子 / 八木亜希子 伊集院光 濱田龍臣 / 向井理 劇団ひとり 新井恵理那





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林修の今でしょ!講座 傑作選スペシャル 2018年12月8日  

「卵」には脳を若返らせる驚きの2大栄養素があった!脳や血管を若返らせる健康パワーとは?▽卵は1日に何個まで食べても良い?健康長寿の認知症を防ぐ卵レシピも続々!
番組詳細 100歳以上の健康長寿の半数が毎日食べているという「卵」には、脳を若返らせる驚きの2大栄養素があった!脳や血管を若返らせる健康パワーとは?「卵」の正しい食べ方を解説!▽卵は1日何個まで食べても良い?更に健康長寿が普段よく食べているという認知症を防ぐ卵レシピも続々!!これを観ると卵のイメージ&食べ方が変わる!
【MC】林修 【進行】松尾由美子(テレビ朝日アナウンサー) 【講師】白澤卓二  【学友】名取裕子 つるの剛士 ブルゾンちえみ

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